Muchos de ustedes se habrán preguntado alguna vez como puedo sentir esa energía que tanto se habla, y se habrán cuestionado ¿Es posible sentirla? ¿Puedo yo, una persona normal sentir esa energía que es la base de la vida? ¿Y si se puede como no la he sentido?. Interrogantes como esas nos hemos realizado muchos en distintas épocas de nuestra vida llevándonos a buscar en diferentes caminos respuestas a nuestras incertidumbres, buscando sabiduría en las mas diversas personas, en todos los libros, pero al final de toda esa larga búsqueda nos damos cuenta que esas respuestas no estaban tan lejos de nosotros, estaban en nosotros mismo y dejamos de buscar en el exterior y nos enfocamos en nosotros.

Los muchos caminos que mas de alguno ya ha recorrido se pueden explicar por la diversidad de puntos de vista y experiencias, desde las culturas milenarias de China, Japón, Tíbet, entre otras. Nacen ciertos principios que hasta nuestro tiempo se conservan y se siguen estudiando, y para ser precisos son muy exactas en lo que dicen, para algunas personas que no necesariamente han recorrido un camino buscando en las culturas milenarias, buscan en la experiencia de otras personas que ya han pasado por lo mismo que ellos y tratan de seguir los pasos de el, si bien es una buena idea que alguien que ha pasado por lo mismo nos ayude, no debemos caer en la trampa de seguir exactamente los pasos de esa persona, ya que recuerda Todos Somos Diferentes en todos los sentidos.

A continuación les presentare mi punto de vista basado en mi experiencia que a lo largo de los años he logrado adquirir, puede que a muchos les sea útil, en cambio a algunos les resultara mas difícil, pero les recuerdo si sienten que algún ejercicio no les es suyo, déjenlo y busquen la forma o modifíquenlo a su gusto para que así logren sentir que les resultara útil. Los resultados pueden variar dependiendo de cómo se encuentra su percepción, su energía, su estado de ánimo, aunque logren adquirir un poco de experiencia alguna vez en algún momento lo recordaran y les servira.

Ejercicios Básicos

La energía se puede sentir de muchas maneras, algunas personas la sienten como calor, otros como frío, hormigueos en las manos, vibraciones, etc. Lo importante es sentir y acostumbrarse a eso, antes de realizar algunos ejercicios es necesario o muy importante encontrarnos en un estado de relajación básico o un estado meditativo, luego de eso adquirir una posición cómoda que nos facilite la concentración y nuestro trabajo. 

Sintiendo el ritmo

Muchas personas recomiendan como primer acercamiento a la energía sentirla de apoco con ambas manos aproximándose, es un ejercicio útil pero algo cansador para mantener la posición por minutos, lo que se busca en ese ejercicio es sentir de menos a mas la energía sutil, a algunos les gusta a otros les es incomodo. Presentare algunas alternativas a este, de igual manera pueden resultarles útil.

1). Luego de lograr un estado de relajación simple o un estado meditativo, nos colocamos en una posición cómoda.

2). Trataremos de imaginar como cae sobre nuestra cabeza energia, pero en forma de cascada.

3). Esta cascada puede parecerce al agua, tener otros colores, etc.

4). Sentiras como esa “agua” entra en ti y te esparse todo el cuerpo.

5). Te llena es todo en ese momento.

Acercando las manos

Este ejercicio es muy parecido al resto, lo pongo por si a alguien le acomoda, consta básicamente de dirigir la energía hacia nuestras manos y tratar de sentirla, para ellos te puede acomodar la visualización de la energía en forma de ondas, colores, rayitas, etc.

1). Luego de lograr un estado de relajación simple o un estado meditativo, nos colocamos en una posición cómoda.

2). Colocamos las palmas de la mano mirando una frente a otra a una distancia de mas menos 10 centímetros.

3). Ahora nos concentraremos en visualizar que la energía de todo nuestro cuerpo se dirige a nuestras palmas y choca esta energía en medio del espacio entre nuestras manos.

4). Seria recomendable cerrar los ojos y sentir, te darás cuenta que ha medida que logres sentir se te hará mas fácil visualizar, eso pasa porque se complementan.

5). A medida que sientas la energía nos vamos acercando muy lentamente, prestando atención de perder la visualización y el sentimiento.

*Puede que cuando visualices la energía chocar sientas un campo de energía como una barrera que te impide avanzar, eso es normal, debes tratar de avanzar muy lentamente.

Aprendiendo a Dirigir la energía

Este ejercicio comúnmente se ocupa antes de realizar sesiones de terapia energética, comúnmente se le llama técnica para energizarse antes de una sesión.

1). Luego de lograr un estado de relajación simple o un estado meditativo, nos colocamos en una posición cómoda.

2). Nos sentamos con las palmas de la mano sin apoyar en nuestras rodillas mirando hacia arriba.

3). Cerramos los ojos y visualizaremos la energía tomada de todo nuestro cuerpo dirigiéndose hacia nuestras palmas y saliendo de ellas, puedes visualizar la energía a tu gusto.

4). Puede que sientas un hormigueo o comúnmente calor, eso indica la presencia de energía sutil.

*Seria bueno empezar de a poco, primero 1 minuto y así. Inclusive este ejercicio puede servir como preparatorio antes de realizar otro ejercicio.

Cada uno de nosotros debe buscar las modificaciones necesarias a los ejercicios y así poderlos ocuparlos para que sean más cómodos, recuerden que si quieres lograr algo realmente, debes tomar esto con disciplina, todos los días es una buen opción.